NO CELULITIS..!!!!

La celulitis es una de las mayores enemigas para nosotras las mujeres, asi que para combatir la celulitis tenemos que saber que comer. Aqui les dejo algunos concejos amigas. Podremos observar primero la Sustancia de los alimentos, luego el efecto que tiene en nuestro cuerpo y por ultimo donde los encontramos

Ácido salicílico

Afirma el tejido conjuntivo. 

Cereal integral (especialmente en el mijo,   la avena y la cebada)  

Selenio

Depura y mejora la piel. 

Casi todas las clases de fruta, cereal integral, nueces, legumbres, carne.

Potasio

Estimula la actividad de los riñones

Papas, repollo, arroz integral, frutas, cereal  

Hierro

Para la sangre, la buena irrigación y una piel elástica 

Carne, pescado, mijo, arvejas, chauchas, espinaca, nueces, repollo, uvas

Cinc

Para una piel sana; contra el estrés; depura el hígado.

Pescado, carne, cereal, legumbres, queso, nueces, algas, ostras  

Yodo

Mejora la piel

Pescado de mar, sal yodada, algas  

Vitamina E

Mantiene la elasticidad del tejido conjuntivo; estimula la irrigación sanguínea

Aceites vegetales de alta calidad (en especial de germen de trigo), pescado, cereal, nueces

Vitamina B12

Fortalece el tejido conjuntivo, la división celular y la hematopoiesis

Carne, verdura con ácido láctico, leche, leche ácida, pescado, huevos

Ácidos grasos Omega 3

Estimulan la irrigación sanguínea

Pescado de mar con alto contenido graso, (arenque, salmón), aceite de colza y de lino   

Ácido gamma linoleico

Piel sana y firme

Aceites vegetales, palta, pescado  

Otros beneficios de los vegetales

Favorecen el drenaje de líquidos

Fruta y verdura  

Sustancias amargas

Favorecen la digestión de las grasas

Brócoli, alcaucil, legumbres   

Picantes

Estimulan la digestión

Jengibre, chile, pimienta, pimentón  

Aceite de mostaza

Estimulan la digestión

Repollo, rábano, rabanitos, nabos, cebollas, puerro